Agar siz kontakt linzalarini kiysangiz, siz yolg'iz emassiz.Aslida, agar siz AQShda bo'lsangiz, siz (CDC ma'lumotlariga ko'ra) ko'zoynak o'rniga kontakt linzalarini taqib yuradigan 45 millionga yaqin odamlardan biri va butun dunyo bo'ylab son-sanoqsiz odamlardan birisiz.Ular taqdim etadigan aniq ko'rishning foydasi.
Kontakt linzalari har kuni ko'rish qobiliyatini yaxshilashning qulay usulidir, ammo ko'p odamlar uchun ularni kiyish ularning ritmini o'zgartirishi mumkin.Biroq, har kuni to'g'ridan-to'g'ri ko'zingizga biror narsa qo'yishni o'z ichiga olgan har qanday narsa o'ziga xos qiyinchiliklar bilan birga keladi: kontakt linzalarini noto'g'ri ishlatishni boshlaganingizda, hamma narsa tezda noto'g'ri ketishi mumkin.
Ammo kontakt linzalarini taqish dahshatli tush bo'lishi shart emas.Haqiqatan ham, siz kontakt linzalarini kerak bo'lgandan ko'ra qattiqroq qiladigan odat paydo bo'lgan bo'lishingiz mumkin.Ushbu oddiy maslahatlar yordamida siz xavfsiz moslashishni ta'minlashingiz, hayotingizni uzaytirishingiz va ko'zlaringizni sog'lom saqlashingiz mumkin.Keling, kontakt linzalarini taqib yuruvchilar uchun eng yaxshi maslahatlarimizni ko'rib chiqaylik.
Kontakt linzalarini kiyish haqida o'ylashni boshlashdan oldin, yana bir narsani hal qilishingiz kerak: qo'l gigienasi.
Optometristlar kolleji (Optometry Today ma'lumotlariga ko'ra) so'roviga ko'ra, kontakt linzalariga tegmasdan oldin qo'lingizni yuvish juda muhim, ammo odamlarning taxminan 30 foizi buni umuman qilmaydi.Bu katta muammo."Qo'lingizni yaxshilab yuvish va quritish jiddiy va ko'z uchun xavfli infektsiyani yuqtirish ehtimolini kamaytiradi", deydi optometrist Daniel Hardiman-Makkartni.Mikroblar sizning qo'llaringizdan ko'zingizga kirib, ba'zi yomon narsalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Kontakt linzalari yechimi
yechim?Qo'lingizni yuving odamlar.Qo'llaringizni diqqat bilan suvga botirib boshlang, so'ngra sovunni kaftlaringiz orasiga, keyin esa barmoqlaringiz orasiga surting (Eyeland Opticians ma'lumotlariga ko'ra).Keyin bilaklarga o'ting va har bir bilagini sovunli qo'l bilan muntazam ravishda silang, so'ngra barmoqlar va bosh barmoqlarning orqa tomoniga e'tibor bering.Nihoyat, qo'lingizning kaftiga dumaloq harakatlar bilan tirnoqlarni ishqalab, tirnoq ostida tozalang, keyin qo'llaringizni yaxshilab yuvib tashlang va yaxshilab quriting.Hoy, tezroq!Siz hozir borishingiz mumkin!
Kontakt linzalari 20/20 ko'rishni saqlashning oson yo'lidir, lekin tan olaylik, ular arzon emas.Healthline ma'lumotlariga ko'ra, kontakt linzalarini muntazam ravishda kiyish siz foydalanadigan kontakt linzalari turiga qarab yiliga 500 dollarga tushishi mumkin.Shuning uchun odamlar doimo xarajatlarni kamaytirish yo'llarini izlashlari ajablanarli emas va siz kontakt linzalari yechimini keraksiz xarajatlarni kamaytirish deb o'ylashingiz mumkin.Biroq, biz buni qat'iyan rad etamiz.
Kontakt linzalari eritmasi linzalaringizni toza va infektsiyadan himoya qilish uchun juda muhimdir va suvga o'tish ko'z sog'lig'ingizga bir qator salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin (CDC ma'lumotlariga ko'ra).Ko'p maqsadli echimlar ko'pchilik uchun mos keladi va linzalarni samarali tozalash va dezinfektsiyalashi mumkin, ammo har safar linzalarni almashtirganingizda yangi eritmadan ehtiyot bo'ling.Agar siz universal eritmalarga toqat qilmasangiz yoki allergiyangiz bo'lsa, optometristingiz sizga vodorod periks eritmasini taklif qilishi mumkin, ammo ko'zni tirnash xususiyati keltirib chiqarmaslik uchun uni to'g'ri ishlatishingiz kerak (optometr ko'rsatmalariga amal qilgan holda).
Tuzli eritmalar ham keng qo'llaniladi, lekin ular dezinfektsiyalash xususiyatiga ega emasligini va faqat boshqa eritmalar bilan ishlatilishi mumkinligini bilib oling.
Tegish teginish deb taxmin qilish oson va ko'pincha hamma odamlar umr bo'yi kiyishga odatlangan.Ammo har xil turdagi kontakt linzalari mavjud va har xil uslublarni bilish sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz uchun eng yaxshi tanlov qilishga yordam beradi.
Umuman olganda, odamlar ikki xil lagerga bo'lingan yumshoq kontaktli linzalarni kiyishadi: bir martalik va uzaytiriladigan kiyim (FDA ma'lumotlariga ko'ra).Ko'pchilik tanlagan bir martalik kontakt linzalari odatda har kuni ishlatiladi va odatda birinchi foydalanishdan keyin tashlanadi.Boshqa tomondan, uzoq muddatli kontakt linzalari uzoqroq vaqt davomida, bir necha kechadan bir oygacha foydalanish uchun mo'ljallangan linzalardir.Uzoq muddatli kontakt linzalari oddiy xaridorlar uchun foydali bo'lsa-da, ularni ko'zlaringiz dam oladigan darajada tez-tez taqib bo'lmaydi.
Biroq, yumshoq bog'ichlar mavjud bo'lgan yagona variant emas.O'tkazuvchan qattiq shisha (yoki RGP) kontaktlari foydalanuvchilarga umumiy vizual ravshanlikni ta'minlaydi va ularning yumshoq hamkasblariga qaraganda mo'rtroq bo'lishi mumkin.Biroq, ular ko'zlarga nisbatan kamroq bardoshli bo'lishi mumkin va ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin.
Agar siz biroz individualist bo'lsangiz, biz sizning uslubingizni yaxshi ko'ramiz.Sen ozod jonsan, chekkada yashaysan, qonun-qoidalarga bog‘lanmagansan, odam.Rostini aytsam, agar siz ularni har kuni o'zgartiradigan odam bo'lsangiz ham, status-kvoga e'tibor bermasligingiz kerak bo'lgan joy - bu kontakt linzalari muntazamligi.Kontakt linzalarini taqish tartibiga rioya qilish buni har safar xavfsiz bajarishga yordam beradi - va eng muhimi, retsept bo'yicha har bir ko'zga kiyishingiz kerak bo'lgan linzalarni aralashtirmang (WebMD ma'lumotlariga ko'ra).
Birinchidan, birinchi ko'z uchun kontakt linzasini oldingizga qo'ying va keyin ehtiyotkorlik bilan linzani korpusdan kaftingizning o'rtasiga olib boring.Eritma bilan yuvib bo'lgandan so'ng, uni barmoqlaringiz uchiga, tercihen ko'rsatkich barmog'ingizga qo'llang.Keyin, ikkinchi qo'lingiz bilan ko'zingizni yuqoridan oching va boshqa barmog'ingizni kontakt linzalari qo'liga qo'ying, uni pastki qismida ochiq holda saqlang.Ob'ektivni ìrísíga sekin qo'ying, agar kerak bo'lsa, uni joyiga qaytaring va sekin miltillang.Agar xohlasangiz, ko'zingizni yuming va muloyimlik bilan ishqalang.Ob'ektiv ko'zingizga o'rnatilgandan so'ng, boshqa linza uchun takrorlang.
Endi biz bu erda narsalarni oqlamoqchi emasmiz: kontakt linzalarini birinchi marta kiyish juda aqldan ozgan.Kichkina shlyapa oling va uni ko'zingizga qo'yingmi?Kechirasiz, lekin ko'pchilik o'ylagandek, hozir eng yaxshi vaqt emas.Shu sababli, CooperVision mutaxassislari aytganidek, agar siz kontakt linzalarini birinchi marta taqib yurgan bo'lsangiz, dam olish va uni sekin qabul qilish muhimdir.
Aftidan, eng yomoni tabiiy ravishda sodir bo'lishi mumkin (ya'ni, linzalar ko'zning orqa tomonida yo'qoladi va abadiy yo'qoladi), ammo bizga ishoning, bu sodir bo'lmaydi.Agar asabiy bo'lsangiz, qo'rquvingizni engish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.PerfectLens mutaxassislari tavsiya qilganidek, linzalaringizni ishlatishni boshlashdan oldin, linzalaringizni qo‘ymasdan ham qo‘yishni mashq qiladigan “sinov”ni sinab ko‘ring.Bu sizga ko'zlaringizga tegishga odatlanishingizga va bu haqdagi qo'rquvni engishga yordam beradi.Albatta, qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
Kontakt linzalarini qo'ygandek, ko'zingizni katta ochib, bir oz vaqt o'tkazish, miltillamaslikka odatlanish foydali bo'lishi mumkin, bu esa kontakt linzalarini kiyishda foydali bo'lishi mumkin.
Kontakt linzalarini to'g'ri parvarish qilish haqida gap ketganda, ularni yaxshilab tozalash kontakt linzalaringizning ishlash muddatini uzaytirish va ko'z sog'lig'ingizni himoya qilishni o'rganishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsadir.Ammo muammo shundaki, ko'p hollarda biz faqat birinchi aloqada o'qitiladi va boshqa hech qachon.
SHu bois uni yana bir bor sindirish foydali bo'ladi, deb o'yladik.Linzalarni qo'llash yoki olib tashlashdan oldin qo'llaringiz toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling, deydi optometrist Reychel M. Keyvud (Dean McGee Eye Institute orqali).Agar siz linzalaringizni olib tashlasangiz, eski va yangisini aralashtirib yubormaslik uchun ishlatadigan eski tozalash eritmalari utilizatsiya qilinganligiga ishonch hosil qiling.Keyin ishni tozalovchi eritma bilan tozalashingiz va qog'oz sochiq bilan artishingiz kerak.Ob'ektivni olib tashlang va uni kaftingizga qo'ying, so'ngra bir necha tomchi eritma qo'shing va muloyimlik bilan artib oling.Keyin uni qutiga joylashtiring va uni suvga tushirish uchun tozalash eritmasi bilan to'ldiring.Iloji bo'lsa, har oy muntazam ravishda yangi holatdan foydalanishingiz kerak.
Demak, siz ko'zoynak taqib yurgansiz va siz birinchi marta aloqada bo'lasiz.Siz veb-sahifaning retsept yozadigan qismiga o'tasiz, "Bular mening ko'zoynaklarim, albatta", deb o'ylaysiz va ikkilanmasdan ustiga bosing.Yoki siz ko'zoynak retseptini unutib qo'ygandirsiz - hoy, bu sodir bo'lishi mumkin - lekin siz shunchaki... taxmin qilyapsiz.Qanday yomon?
Xo'sh, buni qilmaslikni tavsiya qilamiz.Kontakt linzalarini to'g'ri taqish va ko'zoynak retsepti va ko'zoynak retseptini (VisionDirect orqali) muntazam ravishda taqdim etish va yangilab turish juda muhimdir.Sababi oddiy (Specsavers ma'lumotlariga ko'ra).Ko'zoynaklaringiz buruningizda bo'lsa, ko'zlaringizdan bir oz uzoqroqda, sizning linzalaringiz ko'zingizda bo'ladi, ya'ni siz to'g'ri ko'rishingiz uchun ular kuch jihatidan farq qilishi kerak.Agar siz shunchaki kontaktingizga ko'zoynak retseptini bersangiz, ko'rish kutilgandek yaxshi bo'lmaydi.Shuni ham unutmaslik kerakki, xuddi ko'zoynak taqish kabi, retsept har bir ko'z uchun har xil bo'lishi mumkin.
Odamlarning ko‘zlarida nima borligidan, ayniqsa, ularga teginishda va ayniqsa, ulardan biror narsani olmoqchi bo‘lganida biroz asabiylashishi tabiiy.Biroq, har safar kontakt linzalarini qanday qilib xavfsiz olib tashlashni o'rgansangiz, siz qimmatbaho ko'z qovoqlari atrofidagi tashvishlarni sezilarli darajada kamaytirasiz.
Birinchidan, qo'llaringiz butunlay toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling (WebMD ma'lumotlariga ko'ra).Dominant bo'lmagan qo'lingizni oling (siz yozish uchun foydalanmaysiz) va o'rta yoki ko'rsatkich barmog'ingiz bilan yuqori ko'z qovog'ini pastga torting.Keyin, ikkinchi qo'lning o'rta barmog'i bilan, pastki qovoqni pastga torting.Maqsad, linzalarni olib tashlash osonroq bo'lishi uchun ko'zingizni iloji boricha ko'proq ochishdir.Dominant qo'lingizning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i orasiga kontakt linzasini sekin siqib chiqaring va uni tortib oling.Agar bu biroz qiyin bo'lsa, ko'rsatkich barmog'ingiz bilan uni ko'z olmasining pastki qismiga suring va chimchilang.Boshqa ko'z uchun ham xuddi shunday qiling va kontakt linzalarini olib tashlaganingizdan so'ng ularni saqlang.
Kontakt linzalari qutisini ko'rgan har bir kishi undagi hamma narsa nimani anglatishini bilmay biroz chalkashishi mumkin.Asosiy egri chiziq nima?Diametr ko'zning diametrimi yoki kontakt linzasining diametrimi yoki Yerning diametrimi yoki boshqa narsami?
Yaxshiyamki, bu qiyin atamalar nimani anglatishini tushunish uchun optometrist bo'lish shart emas.Sizning kontakt linzalaringiz uchta asosiy toifadan foydalangan holda tayyorlanishi mumkin: diopterlar, asosiy egrilik va diametr (Vision Direct bo'yicha).To'liq ma'noda, diopter ob'ektivning belgilangan quvvatini anglatadi, asosiy yoy esa ko'zning egri chizig'i bo'lib, mukammal moslashish uchun linzaga iloji boricha yaqinroq mos kelishi kerak.Boshqa tomondan, diametr linzaning kengligini bildiradi.Agar sizda astigmatizm bo'lsa, ehtimol sizda yana ikkita toifa mavjud: silindrlar va akslar.Eksa ko'rish chizig'iga erishish uchun zarur bo'lgan tuzatish burchagiga ishora qiladi va silindr sizga qancha qo'shimcha tuzatish kerakligini bildiradi.
Quyosh botguncha ko'zoynak taqishingiz mumkin bo'lsa-da, kontakt linzalari umringiz davomida har kuni o'zgartiriladi.Kontakt linzalari to'g'ridan-to'g'ri shox pardaga qo'yiladigan narsalar ekanligini hisobga olsak, vaqti-vaqti bilan ko'zlaringizga nafas olish uchun ozgina vaqt berish muhimdir - tom ma'noda.
Dean McGee Eye Institute ma'lumotlariga ko'ra, kontakt linzalarini kiyish ko'zni kislorod bilan to'liq ta'minlashga to'sqinlik qiladi, bu esa ko'zning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.Xo'sh, har kuni ko'zlaringizga tegmasdan qancha vaqt ajratishingiz kerak?Odatda muammo bir necha soat ichida hal qilinadi."Ko'zlaringizga dam berish uchun yotishdan bir yoki ikki soat oldin kontakt linzalarini olib tashlashni maslahat beraman", deydi optometrist Reychel M. Keywood.Shuningdek, kontaktlaringizda hech qachon uxlamasligingizga ishonch hosil qiling."Kontakt linzalarini olib tashlaganingizdan so'ng ko'zoynak taqish juda muhim", - deb qo'shimcha qiladi Kayvud, - bu sizning ko'rish shox pardasiga doimiy ravishda linzalarni yopishtirishga hojat qoldirmasdan aniq bo'lishini ta'minlaydi.
Kontakt linzalari yechimi
Siz bolaligingizda basseynga sho'ng'ishingiz, suv ostida ko'zingizni ochishingiz va mukammal ko'rish qobiliyati bilan chiroyli suzishingiz mumkin bo'lgan kunlarni sog'inasizmi?Hamma qiladi.
Demak, kontakt linzalarini taqib yurganlar uchun ko‘zoynakni yechgandan so‘ng, xuddi shu ishni yana takrorlay olasiz, deb taxmin qilish tabiiy.Afsuski, kontaktli suzish ko'z salomatligi uchun qila oladigan eng yomon narsalardan biridir (Healthline ma'lumotlariga ko'ra).Buning sababi shundaki, sizning linzalaringiz suvda yashiringan har qanday bakteriya yoki patogenlar uchun tuzoq vazifasini bajaradi, eng muhimi, ularni xlorlash orqali butunlay yo'q qilib bo'lmaydi.Suzayotganingizda, bu bezovta qiluvchi hasharotlar gözenekli linzalarga kirib, ko'zlaringiz bilan aloqa qilishlari va u erda qolishlari mumkin, bu esa ko'z infektsiyasi, tirnash xususiyati va hatto shox pardaning yaralari ehtimolini oshiradi.Shuni ham yodda tutingki, chuchuk suvda suzish basseynda suzishdan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin, chunki tabiiy suvda ko'zingiz qarshi tura olmaydigan ko'proq patogenlar bo'lishi mumkin.
Bu uzoq kun bo'ldi.Tashqarida ishladingiz, barda bo'ldingiz, endi charchadingiz.Yo'lda biror joyda siz kontaktlaringiz borligini unutasiz - aks holda ularni topa olmaysiz.Hoy, bu yerda hukm yo‘q, tamom.Ammo kontakt linzalarida uxlash xavfi ko'zingizga foyda keltirmasligi va hatto juda xavfli bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantirish bizning burchimizdir.
"Kontakt linzalarida uxlash ko'zlar uchun xavflidir, chunki u shox parda hujayralariga yetib boradigan kislorod miqdorini kamaytiradi", deb ogohlantiradi optometrist Reychel M. Kayvud (Dean McGee Eye Institute orqali).Bu sodir bo'lganda, shox pardada yangi qon tomirlari paydo bo'la boshlaydi yoki tirnalgan va tirnash xususiyati paydo bo'lib, infektsiya ehtimolini oshiradi.Ba'zi ko'z infektsiyalari engil va kutilmagan bo'lishi mumkin bo'lsa-da, boshqalari ko'rish uchun ayniqsa zararli bo'lishi mumkin.
Boshqa tomondan, ba'zi kontakt linzalari kechalari kiyish uchun mo'ljallangan bo'lishi mumkin.Ammo, agar bu sizning holatingiz bo'lsa, oftalmologingiz sizga bergan maxsus ko'rsatmalarga amal qiling.
Ko'zlar, tananing boshqa qismlari kabi, suv o'tkazmaydi.Ba'zida yomon hasharotlar yoki bakteriyalar ko'zingizga tushishi mumkin, bu odatda kontakt linzalarini kiysangiz (Amerika Oftalmologiya Akademiyasi ma'lumotlariga ko'ra).
E'tibor berish kerak bo'lgan infektsiyalardan biri bu keratit, shox pardaning infektsiyasi.Bu kontakt linzalarini noto'g'ri ishlatish, ularda uxlash yoki noto'g'ri tozalash bilan bog'liq bo'lishi mumkin va bu ko'proq uzoq kontaktli linzalardan foydalanadigan odamlarda uchraydi.Siz ko'zning biroz og'rig'i yoki tirnash xususiyati, loyqa ko'rish va, ehtimol, sezuvchanlikning oshishini sezishingiz mumkin.Keratit osongina o'tib ketishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi hollarda u yanada og'irlashishi va shox pardaning chandig'iga olib kelishi mumkin.Bunday hollarda ko'rishni tiklash uchun jarrohlik yoki shox parda transplantatsiyasi talab qilinishi mumkin.
Biroq, kontakt linzalarini ishlatishning asosiy usullariga rioya qilsangiz, ularni to'g'ri ishlatsangiz va ularni muntazam ravishda tozalab, almashtirsangiz, ko'z infektsiyasini olish ehtimolini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin.
Klivlend klinikasiga ko'ra, barcha ko'zlar o'ziga xosdir (ishonmang yoki ishonmang, siz va faqat sizning ko'z rangi har xil) va ular qanchalik quruqligi bilan juda farq qiladi.Agar ko'zlaringiz juda nam bo'lmasa, kontakt linzalarini kiyish sizni biroz asabiylashtirishi mumkin.Biroq, agar sizda quruq ko'z bo'lsa, kontakt linzalaridan butunlay voz kechishingiz shart emas.Siz ularni xavfsiz va qulay kiyganingizga ishonch hosil qilish uchun etarli ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak (Specsavers orqali).
Agar sizda quruq ko'z bo'lsa, ko'zingizni kislorod bilan ta'minlaydigan va ularni nam saqlaydigan silikon gidrojel kontakt linzalarini sinab ko'ring.Bundan tashqari, linzalarni kiygandan keyin suvni qayta tiklash uchun ko'zlaringizni kontakt linzalarisiz har kuni bir oz ko'proq ushlab turish haqida o'ylashingiz mumkin.Uni toza saqlashga ishonch hosil qiling;vodorod periks eritmalaridan ham qochishingiz mumkin, bu esa qo'shimcha noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Ammo, agar siz quruqlikni his qilishda davom etsangiz, shifokoringiz bilan ta'siri va kelajakda ko'zingizga qanday qarash kerakligi haqida gapiring.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 17-sentabr
